Вашите ресурси, практически насоки за обучители и колекция от изпробвани и доказани активности и упражнения

Скъпи участници в турнето МОГА САМА,

за нас e истинска радост да споделяме националното ни пътуване с толкова будна и ангажирана аудитория!
През 2024 турнето премина през 7 града сред които Кърджали, Пловдив, Бургас, Враца, Плевен, Стара Загора и Хасково, и обучи над 170 местни специалисти.

Щастливи сме, че откривате приложимостта на упражненията от Мога Сама и във вашата професионална практика, в усилията ви да подкрепяте жените във вашия регион към тяхното овластавяне и към живот без токсичност.

Нямаме търпение да продължаваме да споделиме женската сила заедно!

Още веднъж и тук ви споделяме полезни ресурси, които може да използвате в практитката си.

Може да разчитате на нас и във всеки един момент, в който решите да проведете сесия за жени, включваща някое от упражненията и активностите Мога Сама – ще се радваме да ви подкрепим и комуникирайки планираната от вас сесия в официалната страница на турнето, за да достигнем до повече жени.  По-долу ще намерите и дигиталната книжка Мога Сама, но ако са ви нужни още бройки и на хартиен носител – не се колебайте да ни пишете!

Припомняме ви някои от упражненията, част от подхода:

• Упражнение за кариерно развитие 
• Упражнение за увереност 

Както сами видяхте и по време на нашите срещи, жените сървайвърс могат да бъдат и (дистанционна) подкрепа за жени, преживели насилие, да бъдат до тях в дългосрочния и нелек път към създаването на нов живот. Споделяме с вас отново едно вдъхновяващо видео за общността на тези смели жени: https://youtu.be/yVSsJylzdqQ

Ето ТУК ще откриете и напълно достъпният “Съветник за силата вътре в теб” – вайбър чатбот и наистина богата база данни с информация за превенция и подкрепа, която всеки човек може да чете със свое темпо и спрямо своите нужди – със съвети, истински истории, пръви знаци и много други.

Можете да разчитате на менторите на Emprove и за консултации за:

• изготвяне на CV
• симулация на интервю за работа с реални мениджъри
• супервизия при прилагането на подхода Мога Сама

Подходът Мога сама е създаден през личния опит и преживяванията на жени, които са били в токсична връзка или са в процес на излизане от такава. Базиран е както на съвместната им работа с терапевти, така и на техния опит като ментори, подкрепящи други жени да поемат авторство върху живота си. Всеки може да се разпознае в някои от описанията, както и да получи възможност за по-добро разбиране за другите или за ситуации, които не го засягат лично. На ниво Европейски Съюз, повечето услуги, насочени към тази група хора, приключват с излизането от кризата. Какво следва оттам нататък? Именно тук идва ролята на Мога сама. Този подход е разработен така, че да бъде полезен както за жени, които имат нужда от подкрепа, така и
за ментори, които искат да се чувстват по-уверени в ролята си. Той съдържа елементи, които всеки е желателно да развива у себе си и в този смисъл не е просто програма за намиране на работа. Мога сама е създаден да овластява, окрилява и променя личностите и обществените нагласи.