Вече ви представихме Diamond Club — неговите история, цели и значимост. Сега обаче е време да надникнем в същността на това как той въздейства върху реални човешки съдби. Във втората част ще ви запознаем с впечатленията, резултатите и споделените преживявания на #ЖенитеSurvivors, които преминаха през програмата и откриха нов смисъл, подкрепа и увереност в своя път напред.

Накратко в цифри

Годишна обучителна програма за меки умения “Diamond club” с водещ Ани Хира:

– 5 сесии 

– 21 жени 

Допълнително към годишната обучителна програма, отново с подкрепата на Pluxee Bulgaria, реализирахме и терапевтични групи за Жените Survivors за 2024 г.: 

– 5 групи 

– общо 26 нови жени сървайвърс

Общо Други семинари 

– 36 участнички

 

Резултати

Наистина вдъхновяващи! 

100% удовлетвореност и значително повишаване на увереността в говоренето пред публика. A 78% от участничките се чувстват по-уверени да говорят пред публика – умение, което е от съществено значение за техните роли като лектори и лидери в общността.

100% удовлетвореност от програмата

100% удовлетвореност от водещата Ани Хира

100% удовлетвореност от мястото

78% от участничките споделят, че се чувстват по-уверени да говорят пред публика — една крачка напред към по-смело, свободно и осъзнато бъдеще.

 

Модули с Ани Хира

През 2024 година, по анализ на нуждите и заявка от жените survivors програмата обхвана 5 специално подбрани модула:

• Разпознаване на основните типове хора по модела DISC
  
  Този модул имаше за цел да помогне на жените да разберат различните стилове на комуникация и как да се адаптират към тях и да се свързват по-лесно с хората около себе си – и в личния живот, и на работното място. 

• Презентационни умения
  
  Чрез практически упражнения и задачи, участничките усвоиха умения за уверено представяне пред публика, преодоляване на вътрешните страхове и развитие на увереността за говорене пред хора. 

• Доверие през призмата на психодрамата
  
  С гост лектор Милена Ташкова, този модул изследва темите за доверие и взаимоотношения чрез психодраматични техники. Модулът беше иницииран от множество заявки от самата общност на Жените Survivors, а участието на самата гост-лекторка (извън логистичните разходи) бе подарък за Клуба. 

• Креативност за себепознание и опознаване на другите
  
  С гост лектор Филип Бояджиев, този модул имаше за цел да насърчи креативното мислене като инструмент за самоанализ и разбиране на другите. 

• Грижа за себе си и работа с визуализации
  
  Сесията през януари 2025 г. включи  елементи на датската философия хюга, празнуване на постиженията и визуализация на нови цели и мечти.

 

Какво научихте за себе си от програмата?

“От сесиите, в които се включих, научих за себе си, най-вече, че съм човек като всички други. Често съм си мислела, че съм много емоционална и е грешно, критикувала съм се, че се подценявам доста, че съм неуверена, но в тези сесии срещнах жени със същите вътрешни изпитания. И това ме успокои. Научих, че каквото и да се случва и каквото и чувство да предизвика ситуацията в мен , само аз мога да застана отгоре, над всичко и да да контролирам – емоциите си, действията си. Никой не ме е учил на това, а то е богатство. ❤️ Години отработвам тези неща, но след психодрамата ми изглежда по-лесно.”

“Научих, че товарът, който нося, следва да остане върху моите плещи, а не да го прехвърлям върху чуждите, защото техният може да бъде още по-тежък. Научих, че всъщност няма нищо лошо в това да бъда слаба понякога и ако го покажа пред останалите, ще бъда приета въпреки това.”

“Открих болезнени теми, по които да работя и вдъхновение.”

“Трудно бих описала всичко тук. Притесненията, които имах видях и в други хора, което ми помогна да разбера, колко неоснователни са. Да разбирам по-добре комуникацията между хората разпознавайки техните специфики на характера. Осъзнаване коя съм, напомняне за ценности ми. Подобрих уменията си да се презентирам.”

“Винаги може още.”

“Няма нищо лошо в това да бъдеш уязвим, ако си с правилните хора.”

“Да се свързвам по- дълбоко със себе си с любов!”

“Първо докосване за мен до психодрамата, беше много интересно, научих нови неща за себе си и преживях събитието с цялото си същество.”

 

Какво ви вдъхнови?

“Всичко! Първо – Ани Хира сама по себе си е високо вдъхновяваща личност. Поне това долавям от малкия контакт с нея. Огромен респект към нея!

Споделянето от страна на участничките – също. Да знаеш, че не си сам, че не си “прокажен” дава сила и осъзнатост.И не на последно място, Emprove и енергията,която се генерира в общността са огромни вдъхновители за сила, смелост,решителност, действие, доброта, любов.”

“Силата, доверието, приемствеността и подкрепата от всички момичета, които взеха участие, както и от прекрасната Ани!”

“Топлината, сърдечността, искреността, споделеността и положителната приемаща енергия на Ани и момичетата. Тези срещи бяха празник за душата!”

“Срещите, споделеното време, историите.

Историите, които чух. Момичетата, които ги разказаха.”

“В голяма степен прелестната Ани, която така предразполага, тя има много светла енергия.”

“Цялата група, ръководителите, момичетата. Всички бяхме заедно, беше силно изживяване.”

“Общуването в много открита и несъдеща обстановка.”

“На първо място – Ани. За мен тя е вселенски източник на сила и вдъхновение!”

“Силата на групата. Фантастични жени и вдъхновителки!”

“Повечето от практическите занимания ми помогнаха да открия вдъхновение и в себе си.”

 

Какво променихте и ползвате в ежедневието си?

“Основно се старая да запазя мислите си спокойни и бистри и да поддържам самоуважението към себе си и да не се поддавам на негативни емоции, във връзка с гореспоменатите научени неща. Стремя се да помня, че дори на страха – пак аз му давам старта. И на всички емоции. Та, гледам да давам ход основно на положителните.”

“Също се отнасям с повече любов към родителите си. Осъзнах,че каквото и да е било, то е било тяхното най-добро, и те са имали емоции и травми и едва ли някой ги е учил кое как. Реших,че по- добре да изпитвам любов и благодарност към тях, отколкото яд,че са направили това или онова. Другото, аз поемам да контролирам и променям, колкото мога.”

“Започнах с малките промени – да моля за помощ за дребни неща в ежедневието, без да изпитвам нуждата да показвам, че мога да направя всичко сама.”

“Разпознаването на различните стилове в работна среда. С разбиране и подход спрямо човека и неговия стил. Да опитвам да пиша по-кратко с по-малко обяснения. И как да говоря пред хора.”

“Да бъда по-мила към себе си и по-себеприемаща, макар да е трудно и не винаги да се получава.”

“Опитвам се да разбирам повече какъв тип човек стои срещу мен и как да общувам с него/нея.”

“Участието ми в програмата беше степ бай степ процес, който ме съпровождаше през цялата година и с помощта на който днес аз съм различен човек от миналогодишния по това време. Или отговорено с три думи – адски много неща.”

 

Какви са ползите за вас от участието в програмата?

“За мен беше поредно предизвикателство, което си е плюс. А също и от терапевтична гледна точка – за мен беше много полезно и получих нови осъзнавания за себе си.”

“Свързване с другите момичета на по-дълбоко ниво; възвръщане на доверието към околните; приемането на това, което съм – с всичките + и -; много важно за мен бе да говоря пред други хора, някои от които непознати, тъй като изпитвам огромно притеснение – същото спомогна както за личностното, така и за професионалното развитие.”

“Обогатяване и мотивация.

Срещите. Вдъхновението. Споделеността.

Свързване с общността и преживяване на дълбоки моменти.”

“Връзката с другите момичета в групата, споделянето на енергията с тях, онази висока вибрация, която се усеща във въздуха помежду ни.”

“Две от упражненията, които правихме оставиха много силна следа в съзнанието ми, не ги забравям и мисля върху нещата които помислих и почувствах тогава.”

“Тук с две думи – адски много.”

 

Защо бихте препоръчали тази програма и на други жени Survivors?

“Защото сме длъжни да се грижим за себе си! “

“Често когато сме във връзка с насилник губим представата за реалността и за нас самите. Считам, че програмата е изключително ценна, защото помага да оздравим емоционалните и психически травми много по-бързо, поставяйки ни в комфортна, безопасна и подкрепяща среда, където много по-лесно бихме могли да превъзмогнем дискомфорта да свалим маските си и да бъдем с истинските ни лица. Точно този преход е най-подходящия, за да можем да покажем себе си и в други, не толкова комфортни среди извън малкото ни общество.”

“Програмата е прекрасен опит в защитена среда. Сигурно пространство за споделяне и вдъхновение.”

“Защото е освен полезна и много зареждаща, замисляща и вдъхновяваща!”

“Защото всеки миг от нея си заслужава. Особено срещата със самата себе си.”

“Помага ни да се свързваме със себе си, с общността и да не се чувстваме сами и неразбрани.”

“За да станат по-смели, себеоткриващи се, да живеят пълноценно и с онова магично въодушевление, с което посрещаш новия ден.”

“Много е полезна и докосваща.”

“Защото, ако подходят отворено, както аз подходих, след програмата ще бъдат една по-добра версия на себе си.”

 

Проектът се осъществява от Фондация BCause с подкрепата на Плъкси България и Stop Hunger, Франция.