Кога за последно те валя дъжд от увереност?
Това упражнение преживяхме на първата ни среща #МогаСама , а ефектът беше магичен! Ето и инструкциите:
Съберете се с приятелки в кръг. Нека една от вас застане в центъра със затворени очи. Другите започват да се въртят около нея и шепнат окриляващи комплименти, които биха ѝ споделили: “Ти си прекрасна. Ти си смела. Ти си способна. Ти си красива.”. Дамата в средата благодари и дава ред, посочвайки следващата.
Преживяхме този невероятен дъжд благодарение на нашия ментор и лектор Ани Хира, която споделя следното:
“Всяка от вас е неизчерпаем космос. Всеки път, когато ви е трудно, се върнете към този момент и си припомнете всичко, което изпитахте, чухте и преживяхте в това упражнение, защото това сте вие! Вие носите всичко това и тази сила е извор и проявление на вас самите. Бъдете и помнете, че вие можете и сте много повече от това, което показвате и мислите за себе си
—————-
Това упражнение е част от подхода за икономическо овластяване на жени Мога Сама – ако искаш да научиш повече и да го прилагаш в подкрепа на други жени, ПИШИ НИ!
Илюстрация: Ål Nik, www.alnik.me
#МогаСама е инициатива, подкрепена от Български фонд за жените / Bulgarian Fund for Women
