На 17 юни се събрахме за четвърти път тази година на едно от нашите “Ателиета под знака на любовта” – поредицата ни събития за 2026 г. в партньорство с YSL Beauty. Заедно с Велина Цанкова поехме на пътешествие към една тема, която обединява всички ни повече, отколкото понякога си даваме сметка – страховете.

Любов Кръстева, Валентина Димитрова, Велина Цанкова и Оля Минева

Миналата година посветихме 9 месеца на 9-те ключови знака, че една връзка може да изглежда като любов, но всъщност да бъде токсична и дори опасна. Научихме се да улавяме, разпознаваме и назоваваме тези знаци, когато се появят. През 2026 г. правим следващата крачка. „Ателиета под знака на любовта“ са новият формат, който всеки месец ни събира в централния хотел Sense (“Conference room”, ет. 1), за да надградим разговора със знание, преживяване и практика. Ако преди фокусът беше върху разпознаването на токсичните модели, тази година ще се посветим на уменията и вътрешните ресурси, които ни помагат да не допускаме подобни модели – нито в поведението на другите към нас, нито в начините, по които сами подкопаваме границите си.Ателиетата са мястото, където осъзнаването се превръща в умение. Възможност да отворим пространство не само за разговори, а за учене чрез преживяване. Където не само говорим за промяната, а започваме да я тренираме. Всяко ателие среща знаците на токсичност със знанията и опита на нашите гости – специалисти и хора с личен ангажираност по тези теми. Заедно ще преминем през малки практики и насоки, които да развият собствените ни ресурси и след срещата.

Велина е сертифициран терапевт към Българската асоциация за развитие на енергийната психология (БАРЕП). Работи с ТЕС (Техника за емоционална свобода) и метода „Пренареждане на матрицата“, насочен към работа с вътрешното дете. Преминала е обучения по „Соматично преживяване“ на д-р Peter Levine, програма с фокус върху блуждаещия нерв към The Nervous System School, Австралия, както и NeuroAffective Touch – метод за създаване на безопасна и подкрепяща среда. Като естествено продължение на личния си път, тя създава терапевтичните карти „Преодолей страховете си“ и „Посрещни тъгата си“ – които съчетават психологически, терапевтични, творчески, медитативни и соматични практики.

Срещата започна с кратка водена медитация за свързване с вътрешното ни дете, която ни помогна да забавим темпото и да се настроим за разговора. Велина ни разказа как се е родила идеята за терапевтичните карти „Преодолей страховете си“ и как собственият й път към опознаването на страха я е вдъхновил да създаде инструмент, който помага и на други хора да назоват, разберат и трансформират своите страхове.

В разговора се включиха и Валентина Димитрова, която разгледа темата през системния подход и механизмите, по които страховете се формират още в ранните ни години, както и Любов Кръстева, която сподели личния си опит и срещата си с някои от страховете, които носим със себе си още от детството.

Най-ценната част от вечерта обаче беше участието на хората в залата. Всеки имаше възможност да изтегли произволна карта от тестето и да сподели дали се разпознава в нея. Така заедно говорихме за страха от самота, страха от унижение, страха от загуба на контрол, страха от шофиране, страха от тъмното и още много други страхове, които често пазим скрити зад ежедневните си роли и маски.

Разгледахме и различни практики от книжката към картите, които ни помагат да изграждаме по-здравословна връзка със страха.

Сред тях бяха и някои необичайни, но много въздействащи упражнения – като да „изядем страха си“, като го пресъздадем символично чрез храна, или да го изтанцуваме чрез движение и музика.

Едно от най-силните осъзнавания за вечерта беше, че никой от нас не е сам в страховете си. Че не сме „странни“ или „луди“, когато определени тревожни мисли се връщат отново и отново. И че страхът не става по-малък, когато го подтискаме. Напротив – той расте в тъмното. Променя се едва когато му дадем пространство, когато го осветим, назовем и разберем.

Благодарим на Ина за нежността, смелостта и практическите инструменти, които сподели с нас, както и на всички участници, които отново доказаха, че най-лечебните разговори започват тогава, когато си позволим да бъдем истински!

Следващото ни събитие ще бъде на 16 юли от 18:30 ч. отново в хотел Sense и ще разберем как мъжете разплитат хаоса, а който иска – може да разплита заедно със специалния ни гост Павел Иванов. Бъдете с нас!