Връщай се към ресурсите и силите ти, които са ти помогнали да се справиш с трудностите в живота – това е и ресурс, който си носиш ежедневно ниво.

Какво направих днес? Какво постигнах днес? 

Похвали себе си дори за най-малките неща – че си станала от леглото, че си сготвила, че си правила различни неща. 

Да се научим да си осъзнаваме и зачитаме успехите.

Ако това упражнение ти е трудно, свържи се с Emprove, ще получиш личен ментор, вдъхновение от други истории.

—————-
Това упражнение е част от подхода за икономическо овластяване на жени Мога Сама – ако искаш да научиш повече и да го прилагаш в подкрепа на други жени, ПИШИ НИ!
Илюстрация: Ål Nik, www.alnik.me

Актуални постове от тази категория

Един разказ за “моженето” : Мога сама в Бургас

Един разказ за “моженето” : Мога сама в Бургас

Интересът към #МогаСама расте с всеки следващ град! Можем да разказваме, да споделяме снимки и да описваме всяка среща, но истината е, че преживяването на живо е отвъд очакванията ни. Да бъдем ЗАЕДНО, да се видим, да усетим подкрепата и интереса... Еха! Благодарим,...

Упражнение “Представи се със силна страна”

Упражнение “Представи се със силна страна”

Пресечната точка между това, което обичаме да правим и това, което има въздействие върху другите и за което биха платили - това е златната среда. Участникът пише по една силна страна за всеки от останалите участници на отделно листче. Ако те не се познават помежду си,...

Упражнение “Ролева игра за запазване на границите и отстояване”

Упражнение “Ролева игра за запазване на границите и отстояване”

Продължителност: 3-4 мин. Участниците се разделят по двойки. Единият си намисля нещо, което много иска от другия и трябва да използва всички възможни методи, които владее, за да го получи. Другият трябва да му отказва, без да се поддава на натиска и твърдо да казва...